quarta-feira, 22 de julho de 2009

Resultados 10 k night


A noite estava linda e o tempo estava ótimo. Mas a organização da prova deixou a desejar. Todo mundo estava achando que a corrida seria DENTRO do autódromo e não FORA dele. A linha de chegada estava posicionada dentro do cine-drive in, sem nenhum iluminação, e logo depois de uma descida super íngrime. Um dos vencedores dos 10 km até caiu quando tentava cruzá-la. Muita gente para pouco espaço, sinalização péssima e marcação de quilometragem completamente errada. Ao invés de 5 km, 4,5km, e o no lugar de 10km, 8,7 km... Postos de água de um lado só, gerando atropelos... Tudo errado... Ainda teve problema na premiação. Quem se inscreveu nos 10 km e correu 5 km acabou subindo no pódio, no lugar dos reais vencedores, deixando muita gente nervosa... Pelo preço, deveriam ter se insipirado em outras corridas por aí.
Bom, justamente por isso não colocarei os tempos aqui, porque não refletiriam a verdade... Apenas farei uma menção honrosa ao Lázaro e ao Luís Cláudio, que vivem competindo entre si. Desta vez o Lázaro ganhou, com 18:55 minutos, com levíssima diferença. E, nos 8,7 km o Shesman, com um tempo excelente de 37:31.
Parabéns a todos demais!
Parabéns também à organização do nosso clube, pela animação e pelas incríveis novidades na tenda! Estava tudo lindo! Até a próxima!

Diogo Black Power

A tomatinho...

E a nossa "cotovia" Tom!!!

Os mais bagunceiros da turma...

O campeão Shesman....

Tem certeza que vocês só beberam isotônicos???

Eliane

Vanessinha.

segunda-feira, 20 de julho de 2009

Treinos de férias

Estive de férias por uma semana, mas os treinos continuaram... Aproveitei a viagem para experimentar alguns percursos diferentes. Em Minas Gerais, corri 10 km na Rodovia que dá na cidade de Iturama, cujo nome não sei. Nessa, passei por maus bocados com o meu marido, porque o acostamento é muito estreito e o piso também é bastante irregular. Os caminhões passam em alta velocidade, sem se preocupar muito com os pedestres, deixando o corredor muito inseguro. Também quase fomos devorados por dois pitbulls, que estavam soltos, em uma fazenda na beira do rodovia. Quando nos viram passar, fugiram por baixo da cerca e apenas não atacaram porque tiveram medo de um caminhão que passava. O susto foi tanto que até as pernas pararem de tremer e voltarem ao ritmo anterior, passou um bocado de tempo.

Em outro dia, com medo dos pitbulls, resolvemos experimentar correr na terra batida, entre as propriedades rurais da região. Sempre ouvi dizer que esse tipo de piso é melhor para as articulações e que absorve melhor o impacto, mas comigo não foi assim... Logo nas primeira passadas senti um dor forte na lombar, e não consegui de jeito nenhum desenvolver a corrida. Acabamos só andando... Nessa ocasião deu uns 6 km.

Outro percurso que eu pude experimentar é o da foto acima, na Cidade Universitária, agora já em São Paulo. Enquanto meu marido fazia um prova de proficiência para o doutorado lá, aproveitei para correr. Foi no domingo de manhã, com um frio de rachar. Estava disposta a seguir o longão da planilha e fazer certinho os 12 km. Mas lá pelo terceiro km começou a cair um toró, com uma água gelaaaaaaaaada, que eu não agüentei. Voltei voando para o carro para trocar de blusa e tentar me aquecer um pouco. Afinal, se eu não fiz direito o longão, acabei treinando uns "tirinhos" de velocidade... rsrsrs.

Que férias?

Férias? No clube de corrida não tem férias, não senhor!!!!!
Anote na agenda o nosso último treino de julho:

26 de julho, domingo, na Península dos Ministros.

Não dê folga para os seus pés....
Os preparativos para quem participará da Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro também estão a todo o vapor. Preparamos uma galerinha que fará 16 km nesse dia. Se você também está planejando fazer o seu longão para a Meia do Rio, não se acanhe e corra com a gente também. Tem distância para todos os gostos....
Até lá....

2ª Maratona de Revezamento Pão de Açúcar

Já estão abertas as inscrições na academia, para quem quiser participar da 2ª Maratona de Revezamento Pão de Açúcar. Os 42 km, a serem percorridos no Eixão, podem ser concluídos por equipes de 2, 4 ou 8 participantes, masculinas ou femininas, apenas. Participe! Correr em equipe é muito gostoso!!!!!

quarta-feira, 15 de julho de 2009

Corrida do Fogo 2009

Como sempre, a Corrida do Fogo, organizada pelo Corpo de Bombeiros todos os anos, em comemoração à data da fundação da corporação, foi muito aprazível, e muito bem planejada. Tenho apenas a reclamar da incompatibilidade das informações dadas no site. Entrei pela primeira vez no endereço eletrônico que estava fazendo as inscrições e verifiquei que o preço seria de 25 reais. Achei o preço muito atrativo, e até imprimi o boleto, mas não pude efetivar o pagamento naquele dia. No dia seguinte, entrei para imprimir de novo e o preço já estava 35 reais. Imediatamente busquei o regulamento da prova, e lá não encontrei nem o preço nem qualquer disposição sobre eventual alteração de preço com a proximidade da corrida... De qualquer modo, acabei não podendo disputar a prova, pois estava viajando. Mas a galera que participou gostou muito! Aí vão algumas fotos da nossa galerinha querida:

Badwater 2009 - Parte V

Mais um brasileiro completou o percurso da Badwater 2009, o atleta Ariovaldo Branco, de Santa Catarina, no tempo de 38h47min.
No site oficial do evento, há a notícia de que devido a um incêndio em uma floresta perto da linha de chegada, a área teve de ser evacuada, e assim o percurso foi reduzido para 130, 8 milhas. O horário limite para a conclusão da prova foi igualmente alterado, passndo para 58 horas.
Veja, abaixo, a emocionante chegada de Sebastião da Guia, carregando a bandeira brasileira:

terça-feira, 14 de julho de 2009

Badwater 2009 - Parte IV




Mais e mais corredores vão cruzando a linha de chegada... Estas são as fotos de Gingerich, Engle, e Jamie Donaldson (a primeira colocada feminina da prova...!!!!!), respectivamente.
Em nono lugar, e como segundo brasileiro a completar a prova, está Sebastião da Guia, com o tempo de 32h23min...Tão logo a foto de sua chegada for disponibilizada no site nós publicaremos aqui no blog...
Até lá, e continuemos torcendo para os demais competidores, especialmente os outros brasileiros que ainda disputam a prova...

Badwater 2009 - Parte III



Pronto! A Badwater 2009 já tem um vencedor, e ele é BRASILEIRO!!!!!
O nome dele é Marcos Farinazzo, e a expectativa em relação a ele era grande. Muitos achavam que ele conseguiria quebrar o recorde da prova, que atualmente pertence a outro brasileiro, o Valmir Nunes, com o tempo de 22h51min. Tudo isso faz com que o Brasil firme cada vez mais a sua tradição nas ultramaratonas...
Veja o resultado parcial até o momento, com os corredores que já conseguiram completar o percurso...


1º Marcos Farinazzo (BRA) – 23h39min
2º Oswaldo Lopez (MEX)– 24h36min
3º Zach Gingerich (USA) – 25h06min
4º Charlie Engle (USA) – 25h45min
5º Jamie Donaldson (USA) – 27h20min



No site oficial do evento é possível acompanhar as imagens ao vivo, a partir de uma câmara de vídeo instalada em Lone Pine. Não deixe de conferir: http://www.badwater.com

E aí vão mais algumas imagens dos dois primeiros colocados:


Badwater 2009 - Parte II

Fiquei uns tempos longe do blog, porque estive viajando, num local onde internet não pega... rsrsrs. Mas agora, cumprindo a promessa feita, passo a relatar as novidades da BADWATER 2009. Eis aqui, na íntegra, o e-mail que o nosso colega Henrique Jacob nos mandou falando sobre a prova:

"Com cerca de 23horas de prova desde a 1º largada, o brasileiro Marco Farinazzo retomou a liderança da prova e parte para o ultimo trecho voando baixo rumo a quebra do recorde!! Ele passou no último check point 8 minutos abaixo do recorde da prova.
Agora ele está no trecho mais plano da corrida e depois subirá a última montanha com 20km para concluir.Vamos mandar aquela energia positiva extra pra dar mais força a ele!!
A corrida está muito disputada, ele vem dividindo a liderança cabeça com cabeça com um corredor americano desde a largada.
A webcam está funcionando, provavelmente ele estará passando às 10 20AM horário de Brasília.
- live cam, fotos e twitter.
Sebastião da Guia está entre os 10 primeiros.
Ariovaldo Branco, Mauro Chasilew e Raphael Bonatto vem forte também pra fechar abaixo de 48 horas e conquistar a fivela under 48H.
Vamos torcer!!
Força Brasil!!!
Abraço a todos
-- Henrique Jacob"
Aí vão alguma fotos extraídas do site oficial do evento: http://www.badwater.com/

quinta-feira, 2 de julho de 2009

Cobertura especial Badwater 2009

Falando em Badwater, graças aos contatos privilegiados que temos com o ultramaratonista Henrique Jacob, teremos a oportunidade de fazer a cobertura completa da prova, e receber as notícias fresquinhas dos preparativos dos brasileiros para a Badwater 2009, que começará no dia 12 de julho. Os primeiros atletas já chegaram no local, e já temos algums imagens exclusivas...
A corrida vai ser toda transmitida on line no site oficial da prova, assim como as fotos vão sendo colocadas no site em tempo real... Toda a cobertura da prova você terá oportunidade de conferir aqui nesse blog também. Acompanhe!
A probabilidade de um brasileiro vencer a prova nesse ano é muito grande, porque participam da prova 6 atletas no total, mais do que em qualquer outro ano... Vamos ficar de olho e torcer por eles....



A importância da equipe de apoio em ultramaratonas

Muitas pessoas pediram para que eu escrevesse algo mais sobre ultramaratonas. É incrível como a curiosidade aguça sempre que se fala em corridas de longas distâncias, especialmente aquelas que trazem algum desafio especial, como correr 135 milhas (217 km) em pleno deserto do Vale da Morte sob temperaturas de mais de 50ºC (Badwater), ou a mesma distância puxando um trenó a -50ºC (Arrowhead), ou subindo e descendo montanhas com chuva na cabeça (BR 135)... Estas três provas fazem parte da Copa do Mundo de Corridas de 135 Milhas -"BAD135 World Cup" - uma iniciativa da empresa americana AdventureCorps, que é dirigida por Chris Kostman, e que já é considerada a série mais difícil do planeta, por incluir ambientes de máximas adversidades (desert0, neve e montanha).
Pois esta curiosidade é minha também, e assim que descobri que na mesma academia que eu malhava o grande ultramaratonista Henrique Jacob, não desgrudei dele. E ele, sabendo de meu interesse, sempre procura me manter atualizada sobre os acontecimentos da área.
Assim, atendendo a pedidos, principalmente do amigo Jorge Cerqueira, e também satisfazendo minha própria vontade, resolvi fazer mais uma entrevista exclusiva com ele, principalmente por ocasião da última Volta do Lago, em que ele integrou a equipe de apoio do incrível Manoel Mendes, lenda viva das ultramaratonas. O Manoelzinho, como carinhosamente é chamado, teve de abandonar a prova após 65 km, por causa de fortes dores nas costas, mas as fotos dão conta de toda a sua garra e do quanto foi heróico o seu feito. Confira!
1) Certa ocasião, você afirmou que a sua vontade de fazer ultramaratonas surgiu a partir de um trabalho que você fez como apoio de um corredor. Antes disso, essa idéia nunca havia passado pela sua cabeça? O que você sabia então sobre ultramaratonas e qual era a sua impressão sobre esses ateltas?
R: Até então eu tinha como maiores objetivos correr maratonas pelo mundo. Sonhava com as maratonas de Nova Iorque, Muralha da China, Paris e várias outras. Não tinha muitas informações sobre ultramaratonas. O que sabia era o que tinha lido no livro “Maratonando” do jornalista e ultramaratonista Rodolfo Lucena. Achava que os atletas que percorriam estas distâncias eram totalmente loucos. Não conseguia entender os motivos que os levavam a encarar este tipo de desafio.
2) Ao fazer o apoio, o que chamou a sua atenção, ao ponto de despertar a sua vontade de tentar correr tão longas distâncias?
R: O que mais e chamou a atenção foi a tranqüilidade com que os atletas superam este tipo de desafio. Era totalmente diferente de correr os 10km, distância para qual que eu treinava. Em vez de pensar nos km percorridos o mais rápido possível, começei a me perguntar, em tom de desafio, quanto tempo podia me manter correndo. Isso era, para mim, muito mais motivador.
3) Fale-nos um pouco sobre quais são as funções da equipe de apoio. É preciso alguma habilidade especial ou algum conhecimento técnico? O que é preciso levar e o que não pode faltar ao corredor?
R: É importante ter uma equipe com experiência em corridas. Tudo depende do corredor para quem se faz o apoio; cada um tem suas necessidades particulares. O que vale mesmo é uma equipe que tenha a disposição de ajudar o atleta no momento em que ele precisar. É sempre bom ter pessoas que mantenham a tranquilidade e o bom humor durante toda prova e, principalmente, nos momentos difíceis. Em provas muito longas, com mais de 24 horas, é fundamental manter um revezamento de descanso entre os membros da equipe e também uma boa alimentação, já que, devido à tensão, a maioria das pessoas não sente fome. É sempre importante ler o regulamento da prova para fazer o planejamento do que levar, conhecer as características do local e as condições climáticas para definir os equipamentos e as roupas para levar.
4) Em algum ocasião em que você fez o apoio, você duvidou que o atleta poderia completar a prova e se surpreendeu com o resultado? A que você atribui essa força de vontade?
R: Nunca duvidei que alguém completasse a prova quando estava fazendo o apoio. A gente sempre espera que o atleta consiga se recuperar. Já me surpreendi diversas vezes com o resultado ou com o corredor, mesmo não tendo uma boa performance. Neste tipo de prova o objetivo principal é completar. A força de vontade vem da motivação, depende de quanto você quer de verdade. É algo sempre pessoal e deve-se encontrar razões para encarar o desafio. É importante sentir prazer no que faz e vontade para alcançar os sonhos.
5) Agora, falando um pouco de você enquanto corredor, o que você espera de quem está fazendo o seu apoio?
R: Depende da equipe que está no apoio, mas sempre espero uma força extra porque só de estarem ali já é uma motivação muito grande. Mas, basicamente, o que espero é ajuda no controle da hidratação, alimentação e suplementação. Também, são necessários caso eu precise de algum equipamento ou fazer uma troca. A equipe também ajuda muito na segurança do atleta. Em algumas corridas, como no deserto, o carro é essencial para ajudar em alguma situação de risco que necessite da remoção do atleta para assistência médica. Nesta prova em particular o atleta finca uma estaca fornecida pela organização no lugar em que parou, vai até algum local para descansar ou fazer o atendimento médico e pode voltar a partir do ponto da estaca. O atleta só não pode tomar intravenosa, sob pena de desclassificação.
6) A sua mãe costuma participar de suas provas, ajudando-o.... Em algum momento a relação pessoal entre vocês dois atrapalhou a concentração ou esse tipo de intimidade ajuda na sua performance?
R: A presença dela é muito positiva. Antes eu ficava mais preocupado, mas hoje em dia, com a experiência, vou ficando mais tranquilo. Sempre ajuda porque ela me conhece, está preparada pra me ajudar a qualquer hora e, principalmente, me dá aquela força extra. É um dos grandes motivos que me fazem continuar quando as coisas ficam complicadas.
7) Em que você pensa quando seu corpo pede para parár? O que te faz continuar?
R: Cada corrida tem sua motivação especial. Procuro sempre pensar em coisas positivas, em situações que também eram complicadas, mas que tive êxito. Basicamente, em um momento difícil, tento focar no movimento da corrida e depois, em outros momentos, desvio o pensamento. Assim tento manter uma eficiência biomecânica e relaxar pensando em outras coisas, como nos meus cachorros, em viagens, momentos alegres e que me trazem felicidade. Quando você sorri em momentos difíceis transmite confiança e alivia um pouco da tensão do momento.
8) Há algum limite? Vale tudo para alcançar a sua meta?
R: O limite está na cabeça de cada um. Eu estou procurando conhecer os meus, mas para o ser humano acho que o limite ainda está longe. Para mim não vale a pena. Temos nossas prioridades na vida e dependendo do risco, tentamos outra vez ou mudamos a meta.
equipe antes da largada
Manoel de madrugada, iniciando o percurso
A eficiente Rita Jacob no apoio
lindo visual amanhecendo
e as subidas não têm fim....
os desafios são muitos...
Valeu Manoel, você é um herói! Que Deus te abençôe!!!!

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