quarta-feira, 29 de abril de 2009

Fila Night Run 2009

Já estão abertas as incrições na academia para a corrida noturna Fila Night Run 2009, do dia 30 de maio, sábado, às 20h. O preço é salgadinho mas vale a pena participar, porque geralmente é muito bem organizada e tem sido bem aceita em outras cidades. O percurso será na Esplanada dos Ministérios e o kit tem o diferencial da camiseta de poliamida de manga longa. Na nossa tenda teremos uma "baladinha" desta vez, com um buffet e até DJ para animar a galera. Imperdível! Garanta logo a sua inscrição, porque as vagas são realmente limitadas... Quem é assinante da revista O2 por minuto tem desconto de R$10,00 e deve fazer a inscrição diretamente pelo site do evento: www.nightrun.com.br
Até lá!

Quão rápido pode correr o ser humano?

Usain Bolt provocou polêmica, mais uma vez, ao afirmar ser capaz de correr os 100m rasos em até 9.4 segundos. Em entrevista à Reuters do Canadá, o atleta jamaicano afirmou que acha que ainda pode ser mais rapído, quebrando o próprio recorde de 9.69 segundos, mas que depois de 9.4, "o mundo pára".

Tal afirmação me fez lembrar recente pesquisa da Universidade de Stanford, coordenada por Mark Denny, do Laboratório de Biomecânica. Este estudioso buscou verificar se é possóvel chegar cientificamente a um limite de velocidade humana. Para isso, comparou as performances de cães e cavalos de corrida desde os primeiros registros até as datas atuais, chegando à conclusão de que estas duas espécies já chegaram ao seu limite máximo de velocidade, estagnando seus "recordes" nas décadas de 1920 e 1970 respectivamente. Já em relação ao ser humano, as marcas continuaram a ser constantemente quebradas. Denny concluiu, todavia, em sua pesquisa, que o homem poderá alcançar, na distância dos 100m, o recorde de no máximo 9,48 segundos.
Daí a pergunta que não quer calar: quem estará certo? A estimativa científica de Mark Denny ou a previsão nada modesta de Bolt?
Só o tempo dirá, mas me lembro de outra reportagem, esta publicada na Revista 02, em que são expostas as conclusões de uma outra pesquisa científica, no sentido de que a mente humana sempre sinaliza para o corpo a exaustão um pouco antes de ela realmente ocorrer. Trata-se de um mecanismo de segurança que não existe em cães e cavalos de corrida, portanto, na minha opinião, pode realmente acontecer que essa evolução no rendimento humano ultrapasse a previsão de Mark e a profecia de Bolt se cumpra. Basta que alguém consiga vencer a própria mente... Bolt, você está disposto a arriscar?

sábado, 25 de abril de 2009

Meus aluninhos queridos! Uhuuuuuuuu!


Hoje é o aniversário da Flávia, nossa professora de running class. Ela é a pessoa mais alto astral que eu conheço, sempre animada, incentivando os alunos... Por isso é uma delícia conversar com ela, malhar com ela, correr com ela. A Flavinha, como carinhosamente a chamamos, é a reponsável por hoje eu correr, pois foi na aula dela que eu iniciei as minhas primeiras e tímidas corridinhas. Não me esqueço até hoje da primeira aula em que tive fôlego para correr durante toda a aula, e da festa que ela fez comemorando o fato. Também me lembro do quanto me incentivou, e até do meu nariz sangrando durante as aulas, em razão do esforço e da secura do ar de Brasília, com o qual ainda não estava acostumada (e ela ficava apavorada perguntando se estava tudo bem... rsrsrs). Mas tem mais uma pessoinha que não quis ficar de fora dessa homenagem e também deixou um recadinho para você:
"Bom, quando Thais me pediu para escrever algumas linhas sobre a Flávia, acabei por recordar de quando havia completado 3 meses de academia, em março de 2008, e resolvi tomar coragem e abrir aquela porta que dava acesso à aula de running. Lá estava Flávia, com um lindo sorriso, dando as boas vindas e me convidando gentilmente a tomar uma esteira. Música alta, batida forte, quase sempre tupiniquim, um Dopping Musical ! Sempre alegre, extrovertida, realizada, assim Flávia comandava sua aula. Nessa primeira aula, fez questão de reconhecer que eu correra a aula inteira, que não havia andado um minuto sequer. Foi a chave pra conquistar mais um aluno de runnning, um admirador e um amigo. Flavia é assim, linda, simpática ao extremo, doada inteiramente a sua vocação de fazer com que vivamos com saúde, disposição e auto estima. Passa sempre sua alegria e energia que quase nos obriga a retornar à academia que ajuda a coordenar e que é praticamente uma extensão de sua casa. Sorte a Nossa ! :-))Flavinha, você conseguiu fazer do espelho, antes um inimigo, uma testemunha de nossa evolução. Que esse sorriso que estampas sempre em seu rosto encontre a cada dia mais razão de ser ! Em nome de todos nós, sortudos alunos seus, lhe desejo um Feliz Aniversário, muita saúde e sucesso ! Deixando o meu humilde, mas sincero, MUITO OBRIGADO !Bj e PARABÉNS ! Mauro."

sexta-feira, 24 de abril de 2009

Resultados da Maratona Brasília de Revezamento

Foto: Acacio Pinheiro/Roberto Rodrigues

A equipe masculina do Cruzeiro Esporte Clube de Belo Horizonte, composta pelos atletas Ivanildo Pereira dos Anjos, João Ferreira de Lima, Lindomar Modesto de Oliveira, Luiz Paulo da Silva Antunes, Marcos Alexandre Elias, Cristiano da Silva Machado, Franck Caldeira de Almeida e Giomar Pereira da Silva, confirmou o favoritismo na manhã de terça-feira (21/4), durante a 3ª Maratona Brasília de Revezamento. O grupo fechou a prova em 2h05. Na categoria mista, a vencedora foi a equipe do Centro Universitário do Distrito Federal (UniDF), em 2h17, e, na categoria feminina, ganhou a equipe da Upis, que concluiu a prova em 2h30. Quanto ao nosso clube, os resultados foram mais modestos, mas nem por isso menos importantes. Uma das nossas equipes ficou em 13º lugar da categoria mista. Veja os resultados de cada um dos atletas:


EQUIPE 1 -

Atleta 1 CARLOS MARTINO MARTINS Volta 1 00:25:42.00
Atleta 2 LUIZ CLAUDIO Volta 2 00:20:49.70
Atleta 3 ISABELLA TOSCANO Volta 3 00:30:45.75
Atleta 4 MARCUS E LIMA Volta 4 00:22:02.00
Atleta 5 LAZARO DE SOUSA BARROZO Volta 5 00:22:05.70
Atleta 6 VIVIANE MASCARENHAS Volta 6 00:30:30.65
Atleta 7 CAMILA A GOMES Volta 7 00:34:24.00
Atleta 8 ELISA LAFETA Volta 8 00:27:48.25

EQUIPE 2 -


Atleta 1 MARCUS VINICIUS Volta 1 00:34:01.10
Atleta 2 MONICA NEIVA Volta 2 00:28:13.95
Atleta 3 CARLOS CONSTANTINO Volta 3 00:34:58.95
Atleta 4 LEONARDO SOUZA DE OLIVEIRA Volta 4 00:27:24.60
Atleta 5 ROBERTO COIMBRA Volta 5 00:38:02.50
Atleta 6 VANESSA DE SOUZA Volta 6 00:30:35.75
Atleta 7 NARA BEATRIZ MATOS Volta 7 00:30:35.80
Atleta 8 FABRICIO SOUZA Volta 8 00:25:52.75

EQUIPE 3 -

Atleta 1 THAIS AROCA DATCHO LACAVA Volta 1 00:33:43.50
Atleta 2 VICENTE Volta 2 00:24:42.75
Atleta 3 SANDRA SUELY VEIGA SOUZA Volta 3 00:37:41.65
Atleta 4 NELSON LACAVA FILHO Volta 4 00:31:49.75
Atleta 5 MAURO CESAR SOBRINHO Volta 5 00:32:45.15
Atleta 6 LAIS ALBUQUERQUE ANTUNES Volta 6 00:30:50.75
Atleta 7 PLINIO CANUTO Volta 7 00:34:16.70
Atleta 8 PAULO RICARDO
GODOY
Volta 8 00:29:38.55

domingo, 19 de abril de 2009

Alguém quer um autógrafo?

Estou tentando me acostumar com os holofotes... Sabe como é, estou ficando famosa! Depois que tive uma foto e um depoimento publicados na revista Runner´s Brasil a minha vida não é mais a mesma... Todos os meus amigos me ligaram, gente que eu nem sabia mais quem era, e gente que nunca pensei que pudesse abrir uma revista dessas, especializada em corridas... Bem, brincadeiras à parte, a verdade é que a matéria ficou muito legal mesmo e vale a pena dar uma olhada. Fala sobre o peso ideal, portanto um tema muito prático e do interesse de todos. A autoria é da jornalista Yara Achôa, que também é corredora e possui um blog sobre corridas simplesmente imperdível (http://www.yaraachoa.zip.net/). Com o exemplo dela, quase estou decidida a largar a minha carreira jurídica e fazer jornalismo!
A minha história é parecida com a de muitos por aí, que resolveram dar um basta ao sendentarismo e começaram a praticar alguma atividade física que lhes desse prazer. 13 kg mais "pesada" decidi fazer algo por mim mesma e comecei a freqüentar a academia. O final da história vocês já acompanham nesse blog: correr virou um vício delicioso, que só faz bem para a minha saúde, para a minha auto-estima e para o meu peso. Corra você também! Eu recomendo...

quinta-feira, 16 de abril de 2009

3ª Maratona Brasília de Revezamento

Já está chegando a 3ª Maratona Brasília de Revezamento, que será na terça-feira, dia 21 de abril de 2009. O nosso clube já tem muitas equipes inscritas, e os capitães deverão ficar atentos aos próximos acontecimentos do evento, para que tudo dê certo:
Evento: Entrega dos kits de corrida.
Data: 19/04/2009 e 20/04/2009
Local: CNTC – Centro de Eventos e Treinamentos - SGAS 902 Bloco C.
Horário: 10:00h as 21:00h

Evento: Jantar de Massas.
Data: 20/04/2009
Local: SESC - Estação 504/W3 Sul.
Horário: 18:00h

Evento: Congresso Técnico.
Data: 20/04/2009
Local: SESC - Estação 504/W3 Sul.
Horário: 19:00h

Evento: 3ª Maratona Brasília de Revezamento.
Data: 21/04/2009
Local: Esplanada dos Ministérios, em frente ao Palácio da Justiça.
Horário: 8:00h

Reúna a sua equipe e se prepare para tudo acontecer direitinho no dia da corrida!

Acesse aqui no link abaixo para conhecer o percurso da corrida:



Veja também o mapa:



Por fim, não deixe de ler o regulamento da prova:



Um abração e até lá!!!!

domingo, 12 de abril de 2009

Minha quase 1ª Meia Maratona...

Depois de muito treino e bastante expectativa para a minha primeira meia maratona, aconteceu aquilo que jamais poderia ter acontecido. Aquilo que nenhum corredor está preparado para suportar: uma derrota.
Todo corredor está acostumado a ouvir frases de efeito, como aquela famosa do Lance Armstrong, ("A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, ou uma hora, ou um dia, ou um ano, mas finalmente ela acabará e alguma outra coisa tomará o seu lugar. Se eu paro, no entanto, ela dura para sempre...") e acaba internalizando esse espírito sempre competitivo, ainda que contra si próprio...
Assim, acho que dá para ter uma idéia de como hoje eu me sinto ao contar essa experiência. Frustrada, bastante frustrada, porque me sentia preparadíssima para o desafio, mas também me sinto bastante amadurecida com tudo o que aconteceu. É que cada vez mais eu estou aprendendo a lidar com essa maravilhosa relação mente/corpo.
Já há um ano mais ou menos, venho passando por uma série de adversidades, no trabalho, mestrado, etc., situações que foram acumulando um grande cansaço mental. Por mais que o corpo descanse, ganhe condicionamento, treine, esteja, enfim, forte, o fato é que a mente também precisa de descanso... Não há escapatória. Não somos só corpo, a mente também faz parte... Achava que se o corpo estava indo bem, eu poderia "enganar" a mente com pensamentos positivos, com garra e determinação, que nunca me faltaram, e achava que no dia da prova poderia facilmente enviar este estímulo mental para os músculos e eles me obedeceriam.
Mas isso não aconteceu.
Em síntese, o que aconteceu foi uma soma de fatores: estava me recuperando de uma gripe, no dia acordei com o nariz entupido e fui correr. A respiração estava ofegante desde o início, e logo nos primeiros quilômetros já senti aquela dor de lado, típica de respiração insuficiente. Corri com esforço, e a dor acabou passando. Os batimentos cardíacos começaram a se elevar muito e tive que reduzir demais o ritmo para recuperar. Daí a batalha mental começou: o corpo reclamava, a mente não ajudava, e acho que me deixei derrotar muito cedo nessa batalha. Conformei-me com o fato de não completar a prova e cedi à tentação de andar. Depois disso, não consegui mais continuar...
Fiquei triste, mesmo assim peguei a medalha, porque, afinal, era a mesma para quem corresse 7km ou 21km, e eu corri bem mais de 7km... Não teve o gostinho de vitória, mas pelo menos eu saí de lá já pensando no novo desafio, que ainda é o mesmo: completar a minha primeira meia maratona! Vejamos as coisas sempre pelo lado positivo: pelo menos, completarei a minha primeira meia maratona em grande estilo, na Meia Internacional do Rio de Janeiro!!!! Vai ser uma vitória muito mais glamourosa, não acham?

sábado, 11 de abril de 2009

Parabénxxxxxx!

ÊBA! Como é bom comemorar o aniversário dos nossos amigos queridos!

Hojé é o aniversário da Dany, e ela merece os nossos super parabénxxxxxxx, com x mesmo no final, purrrque ela é toda cariuóca, é a cara du Riu di Xaneiro...
Essa moça corre muito bem e é uma animação só, sempre presente nas nossas corridas e nas nossas confraternizações. Parabéns, Dany!

PS: Só estou com medo dessa foto aí em cima. Acho que, desse jeito, o número de acessos do nosso blog vai simplesmente quintuplicar!!!

Que Deus te abençôe!

quinta-feira, 9 de abril de 2009

10ª Meia Maratona Internacional de Brasília

A 10ª Meia Maratona Internacional de Brasília foi um verdadeiro fiasco em termos de organização. Basta acessar sites de comentários sobre a prova e qualquer um poderá comprovar que esta mereceu nota zero, deixando os brasilienses corados de vergonha (e nisso me incluo, porque estou morando aqui, ora bolas!)... A largada, que estava prevista para ser dividida, em blocos de cadeirantes às 8h45, elite feminina às 9 h e geral 9h15, aconteceu num mesmo horário, às 9h30, o que, diga-se, é um verdadeiro absurdo. Ainda bem que o sol estava escondido entre nuvens, porque se não todos morreriam de calor, e desidratados... Sim, porque faltou água até mesmo para quem estava fazendo num tempo muito bom! Água quente, e inexistente a partir do quilômetro 16... Eu, que fiquei para trás, pude ver o descaso com os coitadinhos dos pangarés, no quilômetro 12 já estavam recolhendo tudo, como se a prova tivesse acabado, e a gente estivesse incomodando o "serviço"... Kit nota -3, sem absolutamente nada! Camiseta péssima, boné idem. O chip, que inventaram de ser grudado junto ao número do peito, além de ficar pesando durante a prova e balançando o tempo todo, não marcou o tempo dos corredores! Isso mesmo, nenhum dos nossos corredores teve o seu tempo cronometrado... No lugar em que estava pregado o alfinete, ficou um rombo por causa do chip. Nem quero falar sobre a medalha, horrorosa, e a falta total de lanche ou hidratação eficiente ao final. Mas o precinho pago, ah, esse foi bem vistoso, viu?
Apesar de tantas adversidades (e eu nem completei a prova... mas isso é assunto para um outro post), foram muitos os momentos legais da prova, como não poderia deixar de ser, com os amigos queridos e a galerinha corredora, que é sempre muito divertida. Confira!

largamos em ótima companhia, ao lado do batalhão do BOPE, que concluiu a prova dos 21km muito bem, e vestidos desse jeito mesmo, carregando metralhadoras e tudo o mais...

esse senhor correu na pipoca e descalço! Haja pé para essa aventura!

passamos no "buraco do tatu" em alta
velocidade...
mas ainda tínhamos um loooongo caminho a percorrer...

ainda bem que contamos com um apoio "motorizado". Esse é o nosso "personal hidratator TABAJARA"!

Valeu! Parabéns Fabiano, pelo ótimo tempo de 1h50, e ao Fred pelo seu dèbut na meia maratona...
Também participaram da Meia o Cláudio e o César, e dos 7 km o Mauro e a Berê...
Um abração e até a próxima! Meia do Rio, aí vamos nós!

quarta-feira, 8 de abril de 2009

Sempre avante!

Atenção, pessoal do clube de corrida, eis as datas das atividades externas deste mês de abril! Nem o Homer Simpson conseguiu arrumar uma desculpa para ficar em casa!!!!

11 de abril - sábado - treino - Parque da Cidade - 8h30 - Quiosque do Atleta

18 de abril - sábado - competição - 1ª Etapa de Revezamento Mizuno American Airlines - 8h30 - Academia

21 de abril - terça-feira - prova de rua - Maratona de Revezamento Brasília

25 de abril - sábado - treino - Parque da Cidade - 8h30 - Quiosque do Atleta

quarta-feira, 1 de abril de 2009

Parabéns, mamãe!

O clube de corrida da Academia A! Body Tech felicita o seu professor e treinador, Lázaro, pela maravilhosa notícia de que em breve será papai... Isto mesmo, a Dani, sua esposa, está grávida! Quem está numa felicidade só é a Luma, que mal pode esperar para brincar com o seu "irmãozinho ou irmãzinha"...
Parabéns, Dani e Lázaro, por esse lindo presente de Deus!

O mais veloz do mundo

foto: webrun

O recorde dos 10 km, que até então pertencia ao etíope Haile Gebreselassie, de 27 min e 02 s, obtido em 2002, acabou de ser quebrado! No último domingo, dia 29 de março, o queniano Micah Kogo conseguiu correr uma prova de 10km em Brunssum, na Holanda, em inacreditáveis 27min01s... "Depois de correr 27min07 em 2007, sempre tive na minha cabeça que queria voltar e tentar o recorde mundial neste percurso”, conta Kogo. Os primeiros cinco quilômetros foram completados em 13 min e 28 s, e o último quilômetro da prova foi feito num ritmo de 2min 39 s... Haja fôlego!

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