Depois das festas de fim de ano, e das férias, é difícil voltar ao mesmo pique de antes. Mas quanto antes voltarmos aos treinos, mais rapidamente recobraremos as nossas forças e o nosso condicionamento...
Os dois treinos externos que tivemos em dezembro no Parque da Cidade foram um verdadeiro sucesso! Todo mundo teve que "pagar o mico" de executar os importantíssimos educativos de corrida antes de sair correndo pelo parque, com direito à instrução "motorizada" do Lázaro, que teve de ir de patins para dar conta de correr atrás do pessoal (assim é muita moleza!).
Pois agora em janeiro teremos mais dois treinos externos imperdíveis:
- Dia 18, domingo, no Eixo Rodoviário Norte. A concentração será às 8h30, para começar pontualmente às 9h00, na altura das quadras 3/4. O "menu" do dia será: educativos de corrida + treino de tiros.
- Dia 31, sábado, no Parque da Cidade. A concentração será às 8h30, para começar pontualmente às 9h00, próximo ao quiosque do atleta, com os educativos + treino de tiros.
Em ambas as datas teremos, além da hidratação, a instrução dos professores para o alongamento e para os exercícios, totalmente "de grátis"! Só não se esqueçam de vestir a camiseta da equipe para podermos nos identificar lá no local...
E não é só! Teremos ainda a nossa 1ª Corrida A! Body Tech, para participação de todos os alunos da academia e seus convidados:
- Dia 25, domingo, no Eixo Rodoviário Sul, às 8h30, na altura das quadras 5/6. Opções para todos os gostos: caminhada de 3 km, corrida de 5 km, e corrida de 8 km, com alimentação, hidratação e alongamento.
Até lá, queridos!
2 comentários:
Olá, sugiro que a primeira corrida da Body Tech seja feita com uma propaganda (divulgação) maior e numa data onde poderemos contar grande número de participantes, que tal 08 ou 15 de fevereiro? Sugiro, ainda, a confecção (tudo bem se for preciso pagar) de uma camiseta personalizada com o nome de cada participante - igual aos demais clube de corridas, o que acha? - acredito a que a maioria não se incomodaria de pagar por isso.
Eu acho a idéia das camisetas personalizadas excelente! Não sei exatamente como está planejada essa corrida do dia 25, mas acho que a academia está tendo problemas com o fornecimento das camisetas, porque tudo tem que passar pela administração do Rio de Janeiro, aquela história toda, então não sei se eles vão conseguir fazer isso. Vamos ver com o Lázaro o que pode ser feito, quem sabe...
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